terapia psicológica para adultos
Terapia para adultos con María López
La terapia para adultos puede ayudarte si estás viviendo ansiedad, baja autoestima, bloqueo emocional, duelo, estrés, dificultades en tus relaciones o una etapa vital que sientes que te supera.
Soy María López López, Psicóloga General Sanitaria, y te acompaño en un proceso terapéutico cercano, individualizado y basado en la evidencia científica para que puedas comprender lo que te ocurre y avanzar hacia un mayor bienestar emocional.
motivos frecuentes de consulta
¿Cuándo puede ayudarte la terapia para adultos?
Cada persona llega a terapia por un motivo distinto. Estos son algunos de los procesos que podemos trabajar en consulta.
acompañamiento psicológico individual
Terapia psicológica para adultos adaptada a ti
La terapia psicológica para adultos no consiste en recibir consejos rápidos ni en aplicar la misma solución a todas las personas. Cada proceso parte de tu historia, de lo que estás viviendo ahora y de los recursos que necesitas desarrollar.
En consulta podemos trabajar lo que te está generando malestar, pero también la forma en la que te relacionas contigo, con los demás y con tus propias emociones.
Mi objetivo es que puedas entender qué te pasa, por qué se mantiene y qué pasos puedes dar para sentirte con más claridad, seguridad y bienestar emocional.
señales de alerta
¿Cuándo pedir ayuda psicológica?
No hace falta tocar fondo para empezar terapia. A veces basta con notar que algo se repite, que te pesa demasiado o que ya no sabes cómo gestionarlo sola/o.
cómo trabajaremos
Proceso de terapia para adultos
mi enfoque terapéutico
Cercanía, evidencia y respeto por tu ritmo
Entiendo la terapia como un proceso de acompañamiento individualizado. No se trata de forzar cambios rápidos, sino de comprender lo que ocurre y construir recursos que puedas integrar en tu vida real.
Trabajo desde la cercanía, la empatía y la profesionalidad, cuidando especialmente la confianza, la confidencialidad y el respeto por cada historia.
preguntas frecuentes
Dudas sobre la terapia para adultos
Resolver dudas antes de empezar también forma parte del proceso. Estas preguntas ayudan a entender mejor cómo trabajo y cuándo puede ser útil la terapia.
